Les circonstances dans lesquelles

le Toucher est recommandé

A chaque étape de la vie où le corps se transforme;

à chaque fois que le corps subi un traumatisme.

• Dans les 1ers mois de la vie.
• A la (pré)adolescence.
• Pendant la grossesse et après.
• A la ménopause.
• A l'âge de la vieillesse.
• En période de stress ou d'anxiété.
• En cas de mésestime de soi et de son corps.
• Après un deuil périnatal.
• Lorsque le corps a subi des violences.
• Quand il a subi des transformations.
• En cas de maladie.
• Dans une épreuve de la vie.

Les Bienfaits du Toucher

Au niveau physique

• Contacte le corps et favorise sa (re)connexion.
• Eveille le sens du toucher et aiguise les perceptions.
• Développe la conscience corporelle.
• Détend les muscles.
• Peut libérer le corps d'une émotion enfouie.
• Ou rendre à la personne une partie de sa mémoire corporelle oubliée.
• Apporte du mouvement et du vivant.
• Favorise la circulation sanguine et lymphatique.
• Elimine les toxines.
• Prépare le corps a un effort et aide à récupérer plus rapidement.
• Favorise la vascularisation.
• Nourrit la peau.

Au niveau émotionnel

• Favorise la sensation de relaxation et de bien-être.
• Soutient l’accueil et l’expression des émotions.
• Accompagne les transformations du corps.
• Satisfait le besoin de contact et par là même d’expression affective.
• Peut « réparer » les impressions négatives relatives au toucher ou à l’insuffisance de celui-ci.
• Pratiqué régulièrement, il aide à (re)prendre confiance en soi, en son corps, à (re)trouver de l'estime pour soi et pour son corps.
• Apaise et rassure.
• Améliore le sommeil.
• Développe le lien d’attachement parent-enfant.

Au niveau mental

• Aide à visualiser notre « schéma corporel » c’est-à-dire l’image réelle de notre corps et non celle que l’on se représente.
• Favorise la détente du système nerveux.
• Favorise la concentration.

Au niveau hormonal

• Sécrète de l’endorphine qui atténue la sensibilité à la douleur et a des effets bénéfiques contre l’angoisse et l’anxiété.
• Diminue le taux de cortisol appelé familièrement « l’hormone du stress ».
• Participe à la production d’ocytocine appelée « hormone de l’amour » ou « hormone du plaisir ».
• Produit de la dopamine et de la sérotonine appelée « hormone du bien-être ».