LE TOUCHER, DANS QUELLES CIRCONSTANCES & POUR QUELS BIENFAITS?



Les Circonstances dans lesquelles le Toucher est recommandé



A chaque étape de la vie où le corps se transforme; à chaque fois que le corps subi un traumatisme directe ou indirecte.

  • Dans les 1ers mois de la vie.
  • A la (pré)adolescence.
  • Pendant la grossesse et après.
  • A la ménopause.
  • A l'âge de la vieillesse.
  • Dans une période de stress ou d'anxiété.
  • En cas de mésestime de soi et de son corps.
  • Après un deuil périnatal.
  • Lorsque le corps a subi des violences.
  • Quand il a subi des transformations.
  • En cas de maladie.
  • Dans une épreuve de la vie.

Les Bienfaits du Toucher

Au niveau physique


  • Contacte le corps et favorise sa (re)connexion.
  • Eveille le sens du toucher et aiguise les perceptions.
  • Développe la conscience corporelle.
  • Détend les muscles.
  • Peut libérer le corps d'une émotion enfouie.
  • Ou rendre à la personne une partie de sa mémoire corporelle oubliée.
  • Apporte du mouvement et du vivant.
  • Favorise la circulation sanguine et lymphatique.
  • Elimine les toxines.
  • Prépare le corps à un effort et aide à récupérer plus rapidement.
  • Favorise la vascularisation.
  • Nourrit la peau.

Au niveau émotionnel


  • Favorise la sensation de relaxation et de bien-être.
  • Soutient l’accueil et l’expression des émotions.
  • Accompagne les transformations du corps.
  • Satisfait le besoin de contact et par là même d’expression affective.
  • Peut aider à « réparer » les impressions négatives relatives au toucher ou à l’insuffisance de celui-ci.
  • Pratiqué régulièrement, il aide à (re)prendre confiance en soi, en son corps, à (re)trouver de l'estime pour soi et pour son corps.
  • Apaise et rassure.
  • Améliore le sommeil.
  • Développe le lien d’attachement parent-enfant.


Au niveau mental


  • Aide à visualiser notre « schéma corporel » c’est-à-dire l’image réelle de notre corps et non celle que l’on se représente.
  • Favorise la détente du système nerveux.
  • Favorise la concentration.


Au niveau hormonal


  • Sécrète de l’endorphine qui atténue la sensibilité à la douleur et a des effets bénéfiques contre l’angoisse et l’anxiété.
  • Diminue le taux de cortisol appelé familièrement « l’hormone du stress ».
  • Participe à la production d’ocytocine appelée « hormone de l’amour » ou « hormone du plaisir ».
  • Produit de la dopamine et de la sérotonine appelée « hormone du bien-être ». 

Les circonstances dans lesquelles

le Toucher est recommandé


A chaque étape de la vie où le corps se transforme;

à chaque fois que le corps subi un traumatisme directe ou indirecte.

  • Dans les 1ers mois de la vie.
  • A la (pré)adolescence.
  • Pendant la grossesse et après.
  • A la ménopause.
  • A l'âge de la vieillesse.
  • En période de stress ou d'anxiété.
  • En cas de mésestime de soi et de son corps.
  • Après un deuil périnatal.
  • Lorsque le corps a subi des violences.
  • Quand il a subi des transformations.
  • En cas de maladie.
  • Dans une épreuve de la vie.

Les Bienfaits du Toucher

Au niveau physique


  • Contacte le corps et favorise sa (re)connexion.
  • Eveille le sens du toucher et aiguise les perceptions.
  • Développe la conscience corporelle.
  • Détend les muscles.
  • Peut libérer le corps d'une émotion enfouie.
  • Ou rendre à la personne une partie de sa mémoire corporelle oubliée.
  • Apporte du mouvement et du vivant.
  • Favorise la circulation sanguine et lymphatique.
  • Elimine les toxines.
  • Prépare le corps a un effort et aide à récupérer plus rapidement.
  • Favorise la vascularisation.
  • Nourrit la peau.


Au niveau émotionnel


  • Favorise la sensation de relaxation et de bien-être.
  • Soutient l’accueil et l’expression des émotions.
  • Accompagne les transformations du corps.
  • Satisfait le besoin de contact et par là même d’expression affective.
  • Peut « réparer » les impressions négatives relatives au toucher ou à l’insuffisance de celui-ci.
  • Pratiqué régulièrement, il aide à (re)prendre confiance en soi, en son corps, à (re)trouver de l'estime pour soi et pour son corps.
  • Apaise et rassure.
  • Améliore le sommeil.
  • Développe le lien d’attachement parent-enfant.

Au niveau mental


  • Aide à visualiser notre « schéma corporel » c’est-à-dire l’image réelle de notre corps et non celle que l’on se représente.
  • Favorise la détente du système nerveux.
  • Favorise la concentration.

Au niveau hormonal


  • Sécrète de l’endorphine qui atténue la sensibilité à la douleur et a des effets bénéfiques contre l’angoisse et l’anxiété.
  • Diminue le taux de cortisol appelé familièrement « l’hormone du stress ».
  • Participe à la production d’ocytocine appelée « hormone de l’amour » ou « hormone du plaisir ».
  • Produit de la dopamine et de la sérotonine appelée « hormone du bien-être ».



Stéphanie ASTIER  06.70.04.14.96.  Meylan Grésivaudan

     Mentions légales    Massage © 2021


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